Gyakran előfordul, hogy a várva várt vakációt hosszú repülés előzi meg, ami még azok számára is nehéz, akik nem félnek a repülőgépektől és nincsenek egészségügyi eltéréseik. Ezért az a probléma, hogy hogyan lehet kibírni egy hosszú repülést, sokakat aggaszt.
Szükséges
anatómiai nyakpárna, mozgásbetegség tabletták, műkönny, víz
Utasítás
1. lépés
A légi utazás félelmeit pszichológus segítsége nélkül meglehetősen nehéz leküzdeni, de azok az emberek is nehézségekkel küzdenek, akik félelem nélkül szállnak repülőgépre. A repülés fő nehézségei azzal járnak, hogy hosszú időt kell ugyanabban a helyzetben tölteni. A "turistaosztály" ülései közel vannak egymáshoz, ezért nem túl kényelmes előre nyújtani a lábát. Mozgásképtelenségük miatt a vérkeringés zavart, egészen a vérrögképződésig. Ennek elkerülése érdekében ajánlott több folyadékot fogyasztani, és a repülés alatt szabadon mozoghat. Óránként legalább egyszer fel kell emelkedni és helyzetet kell változtatni. Ebben az esetben az a helyzet, amelyben az egyik láb a másik tetején fekszik, nem a legjobb. Ez megzavarja a vérkeringést a kismedence területén.
2. lépés
Az állapotot egyszerű gyakorlatokkal lehet enyhíteni a vérkeringés normalizálása és az izmok természetes helyzetének helyreállítása érdekében. Ehhez ki kell igazítani a vállát, meg kell csavarnia a nyakát, a lábát. Az utazási ruházatnak kényelmesnek és mozgásmentesnek kell lennie, hogy ne szorítsa meg az izmokat további. Kényelmesebb utazni, ha egy speciális párnát vagy párnát helyezünk a nyak alá. Ebben a helyzetben az izmok nem feszülnek meg.
3. lépés
A hosszú repülés problémáinak elsimítása érdekében számos dologra kell előre gondolni. Nem lesznek felesleges tabletták mozgásbetegségre, pasztillákra, amelyek reszorpciója segít a fül elzáródása esetén. A szem nyálkahártyájának hidratálására szolgáló készítmények nem fognak beavatkozni, mivel a kabin levegőjének fokozott szárazsága kellemetlen görcsérzetet okozhat a szemekben.
