A szörnyű fertőzésekről szóló pletykák, amelyeket nyaraláskor lehet felvenni, nagyon eltúlzottak. A vakációra való megfelelő felkészülés segít elkerülni a bélfertőzéseket és a leégést. Ha pedig csak a tengerparton és a szállodában töltesz időt, akkor minden kockázat minimalizálható.
Az orvosok által ajánlott oltásokat csak akkor érdemes elvégezni, ha inkább az aktív vagy önszervezett kikapcsolódást részesíti előnyben. Más esetekben a gyógyszertár gyógyszerkészletével teljesen meg lehet boldogulni. Például, ha tengeribeteg lesz a repülőgépen, speciális tablettákat szedhet, és egy álló tárgyra koncentrálhat. Ez a gyakorlat segít megbirkózni a nyomásesésekkel: vegyen levegőt a szájába, szorítsa meg az orrát az ujjaival, és próbálja ki a levegőt a fülén keresztül.
A repülőgép száraz levegője kiszáradást okozhat. Igyon sok vizet, tartózkodjon a teától, a kávétól, az alkoholtól. Ha a repülés sok órát vesz igénybe, keljen fel 40 percenként, és járja be a kabinot.
Legyen óvatos a barnulással a tengerparton. A leégés kiválthatja a bőrbetegségeket, beleértve a veszélyeseket is. A napozás optimális ideje 9 és 11 óra, valamint 16 és 19 óra között van. Ha égési sérülések fordulnak elő, hideg borogatást alkalmazzon a bőrön, vagy hűvös zuhannyal tegyen le. Ez segít enyhíteni a fájdalmat és az égő érzést. Ezután kenje meg az érintett területeket krémmel vagy krémmel. A kezelés során többet kell inni, és csökkenteni kell a napsütésben töltött időt.
Óvatosan járjon el az étkezési kísérletekkel. Az ismeretlen étel és víz provokálhatja a bélfelháborodást. Csak palackozott vizet igyon. Jobb, ha megtagadja a koktélokat jéggel, mivel nem tudja, honnan vette a vizet az elkészítésükhöz. Alaposan mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket, ne egyen nyers halat és más tengeri ételeket.
A vízben is ébernek kell lennie. Például nagyon rossz következményei lehetnek bizonyos medúzafajtákkal való találkozás után. A csápjaival való érintkezéskor az ember fájdalmat, erős égő érzést érez. Ilyen esetekben öblítse le a sérült területet citromlével vagy ecettel. Ha a kellemetlenség továbbra is fennáll, hívjon orvost!
