A helyes étkezés nagyon fontos. Különösen fontos, hogy jól étkezzünk, ha külföldön nyaralunk. Nem minden termék, amelyet a helyi lakosok fogyasztanak, nem lesz alkalmas számunkra, Oroszország lakosainak. Különösen igaz a gyermekek megfelelő táplálkozásával kapcsolatos megjegyzés. A szülőknek gondosan mérlegelniük kell ezt a kérdést, és több ajánlást kell elfogadniuk.
Ha olyan csecsemővel utazik, aki még mindig szoptat, ne feledje, hogy sokat és gyakran kell inni. Ezenkívül többet kell pihennie, hogy a tej mennyisége ne csökkenjen. Sőt, a nyári meleg gyakran hozzájárul a tejtermelés csökkenéséhez. Ha tápszerekkel eteti a babáját, akkor használjon speciális tápszereket, amelyek speciális csomagolt adagokban kaphatók. Kényelmes lesz bárhol elkészítenie ételét a babának. Csak forralt (palackozott) vízre van szüksége.
Ha a gyermek még kicsi, de már szilárdabb ételt fogyaszt, akkor etesse meg babakonzervekkel. Vigye magával útjára azokat az ételeket, amelyeket szeret, és amelyek könnyen emészthetők. Ha egy gyerek keveset eszik nyaraláskor, akkor ez nem ijesztő. Ez gyakran történik a gyerekekkel utazás közben. Jobb, ha megint eteti, de később.
De abban az esetben, ha gyermeke már közös asztalnál eszik, akkor néhány egyszerű szabályt kell vezérelnie:
- csak palackokból kínáljon vizet a gyermeknek;
- jól mossa le a gyümölcsöket és zöldségeket, de csak palackozott vízzel;
- próbálja megakadályozni, hogy gyermeke bármilyen egzotikus ételt, valamint ételeket fogyasszon különféle szószok hozzáadásával;
- ne egyél hideg hús- és halételeket;
- a bajok elkerülése érdekében a helyi tejtermékeket, valamint a tojásokat ki kell zárni az étrendből.
Annak érdekében, hogy a többit ne árnyékolják be a helytelen táplálkozás következményei, gondosan figyelemmel kíséri a baba étrendjét.
