Tibet aligha nevezhető alkalmas helynek egy szórakoztató nyaraláshoz, és ebben sem Törökországot, sem Thaiföldet nem helyettesíti a turisták számára. Másrészt nagyon érdekes lesz meglátogatni azokat, akik imádják az ősi bölcsességet, és szeretnének látni híres kolostorokat, csodálatos tájakat és átérezni a tibeti buddhizmus különleges szellemiségét. De vigyázz, a környék zord éghajlata megterhelheti egészségét, ha nem készül fel megfelelően az utazásra.
Tibet éghajlata meglehetősen zord: nyáron az átlaghőmérséklet csak 15, télen pedig -4 fok. Sőt, ezt a területet erős szél jellemzi. Ez azt jelenti, hogy akkor is fel kell készítenie a meleg ruhákat, ha júliusban vagy augusztusban megy Tibetbe. Óvatosan válassza ki a magával hozott ruhákat, hogy utazását ne tegye tönkre a megfázás.
Ha hegyeket akar felmászni, ne feledje, hogy ott vékony és hideg a levegő. Egyes helyeken az oxigénszint jelentősen megváltozhat, ami kedvezőtlen hatást gyakorol egy olyan ember testére, aki nem szokott a hegyekben élni. Fokozott szívverés, szédülés és fejfájás jelenhet meg. Tanuljon meg előre néhány hatékony légzőgyakorlatot, amelyek segítenek megbirkózni ezzel, és mindenképpen vigye magával a gyógyszereket, beleértve a fájdalomcsillapítókat is. Keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy felmászhat-e a felföldre, anélkül, hogy aggódna a szív- és érrendszer miatt.
A ragyogó napfény újabb problémát jelenthet. Feltétlenül vegyen magával fényvédőt, különösen, ha érzékeny a bőre. Nagyon fontos olyan széles keretű napszemüveg vásárlása is, amely hatékonyan védi a szemét. Érdemes magával hozni hidratáló és tápláló krémeket, amelyek segítenek a bőr gondozásában utazás közben.
Készítsen emlékeztetőt, hogy ne feledkezzen meg a tibeti pihenés bonyodalmairól. A tibeti konyha meglehetősen jellegzetes, és az ételeket néha olyan alapanyagokból készítik, amelyeket Oroszországban nem használnak. Próbáljon csak könnyű ételeket enni, a lehető legközelebb a szokásos ételéhez. Minden esetre vigyen magával gyógyszereket gyomorfájdalmakra és egyéb problémákra, amelyek felmerülhetnek, ha valami rosszat eszel. Ne vigyen magával cigarettát és alkoholt, és az utazás előtt próbálja abbahagyni a használatukat.
