Végül eljött a várva várt vakáció. Hamarosan repülőre száll, és elindul a pihenés és az új országok felé. Annak érdekében, hogy az utazás az első percektől kezdve kellemes legyen, előre készüljön fel a repülésre.
Szükséges
- - rágógumi;
- - nyalókák;
- - mozgásbetegség elleni gyógyszer;
- - víz;
- - nedves törlőkendők;
- - ajakbalzsam;
- - kompressziós térdmagasság;
- - párna;
- - kötés alváshoz;
- - füldugók.
Utasítás
1. lépés
Sok ember számára a repülés megterhelő. Még akkor is, ha nem szenved aerofóbia, a táskagyűjtés, a bejelentkezés, az útlevél-ellenőrzés, a várakozási idő, az éghajlat és az időzóna változása meglehetősen kimerítő lehet. Ezért ügyeljen arra, hogy a lehető legnyugodtabb legyen. A repülés előestéjén mondjon le az izgalmat okozó ételekről - alkohol, erős tea és kávé, Coca-Cola. Jobb, ha előnyben részesítjük a könnyű ételeket. Vigyél magaddal egy fedélzeten egy csomag gumit vagy pár kemény cukorkát, mivel azok elfogyasztása segít jobban megbirkózni a stresszel.
2. lépés
Ha mozgásbetegségben szenved, ne hagyja, hogy a roham meglepjen. Előre vigyázzon a gyógyszer szedésére, és ne szenvedjen a repülés alatt. Ilyen gyógyszerek, mint a "Dramina", "Cerucal", "Navoban", segítenek Önnek. A regisztráció során jobb, ha olyan helyet választunk, amely nem az ablak közelében van, hogy a távoli föld látványa ne járuljon hozzá a mozgásbetegséghez.
3. lépés
A repülőgépen rendkívül száraz a levegő, ezért célszerű vigyázni arra, hogy a bőre hidratált és hidratált legyen a repülés során. Tegyen termálvizet és nedves törlőkendőt egy zacskóba, amelyet nem tervez beírni száraz arcának kezelésére. Az sem árt, ha egy kis üveg vizet és ásványvizet visz magával, hogy ne várja meg a stewardess-t italokkal, amikor kortyolni szeretne. A repülőgépen gyakran szárítja az ajkakat, így a hidratáló balzsam nem lesz felesleges. A repülés közben gyengén látó emberek számára jobb, ha nem használnak kontaktlencsét, inkább a szemüveget.
4. lépés
Az órákon át tartó ülés és a túlterhelés negatívan befolyásolja a testet. Segítsen magának jobban megbirkózni azáltal, hogy kényelmes ruhákat készít elő a repüléshez. Válasszon olyan ruhákat, amelyek nem illenek szorosan és lehetővé teszik a szabad légzést. Emellett a repülőgépen a lábak gyakran megduzzadnak. Győződjön meg arról, hogy a cipője nemcsak kényelmes, hanem elég kényelmes is. Van értelme speciális kompressziós zoknikat vásárolni, amelyek megakadályozzák a vérrögképződést, melyektől az utazók gyakran szenvednek.
5. lépés
A legegyszerűbb módszer az egész járat álomban való eltöltése. Az idő elrepül, és pihensz, és készen állsz a további utazásokra. Vigyél egy párnát a nyakad alá, bekötött szemmel és füldugóval a kabinba, hogy semmi ne zavarja a pihentető kikapcsolódást. Ha nem vagy álmos, ne felejts el elkészíteni egy érdekes könyvet az utazáshoz, amely felhívja a figyelmedet. A repülés könnyű és észrevehetetlen lesz.
