A délutáni kikapcsolódás hagyományossá vált a forró éghajlatú országokban. Ez a szokás a rómaiaktól származik, és a spanyol életmód jellegzetes jellemzője. Milyen más országok gyakorolják a sziesztát?
Utasítás
1. lépés
Görögországban kis üzletek és nagy irodák záródnak délben, hosszú szünetre. A görögök úgy vélik, hogy a jó munkásnak mindenekelőtt képesnek kell lennie arra, hogy kompetensen pihenjen. Valójában a perzselő napsütésben betakarítás nemcsak terméketlen, hanem rendkívül veszélyes az egészségre is. Ez szívrohamhoz és sok más szív- és érrendszeri betegséghez vezethet. Minden lakosnak joga van egy délutáni szunyókáláshoz, amelynek ideális esetben körülbelül 30 percet kell kitölteni. Ez idő alatt az erő teljes helyreállítása várható. A fennmaradó időt a mért pihenés szenteli, és késő estig folytathatja a munkát.
2. lépés
A modern spanyolok tiszteletben tartják a sziesztát, és sok kisváros üdvözli a három órás szünetet. A nagyvárosok továbbra is megtalálják a lehetőséget a meleg időben történő munkavégzésre, de ez inkább az egyes üzletek vagy vállalkozások egyéni döntése. A rengeteg légkondicionáló berendezés ellenére sok múzeum bezár 14:00 és 17:00 óra között. A Siesta ideje nincs szigorúan szabályozva, és 2-4 óráig tarthat. A nappali pihenést úgy tervezték, hogy kiküszöbölje a testet a hő alatt, és magában foglalja az erő feltöltését és a hangulat javítását is. A spanyolok szerint a sziesztát a termelékenység növelése érdekében rendezték be, és egyszerűen szükséges az egészséghez. A tudósok megjegyzik, hogy a szundikálás erősíti az immunrendszert és csökkenti a megfázás iránti hajlandóságot.
3. lépés
Spanyolország kolóniáiban bevezette a nappali pihenés szokását, Latin-Amerikában pedig a szieszta lett hagyományos.
Nyugodt menekülés, amelyet nagy becsben tartanak Mexikóban és a Karib-tengeren. A Siesta széles körben elterjedt Mallorcán, Brazíliában, Portugáliában és Argentínában. Mindazonáltal azok a vállalkozók, akik inkább a profit megszerzésével foglalkoznak, mint a régóta fennálló hagyományok tiszteletben tartásával, felhagytak a hosszú ebédszünetek gyakorlatával.
4. lépés
Az olasz Siesta rövid alvást jelent egy kényelmes kanapén, és teljes elszigetelést jelent a külső környezettől. A telefonokat és a tévéket kikapcsolják, az élénk beszélgetéseket kizárják. Az igazi délutáni kikapcsolódás változatlan hagyomány maradt Olaszország tartományaiban, de a turisztikai városokban nem gyakorolják. A napközbeni pihenés szokása az ókori Rómában jelent meg. A falusiak nagyon korán keltek, délig a hosszú munkanapot kiadós ebéd és hosszú alvás váltotta fel.
