Mindannyian különböző módon szoktunk pihenni. Valakinek jó szálloda kell, valaki inkább a tűz körüli sátorban tölti nyaralását. De mindenesetre fel kell készülnie a nyaralásra.
Utasítás
1. lépés
Pihenés közben változtassa meg a környezetét. Ha nagyvárosban él, és unja a forgalmi dugókat, ne válasszon buszos túrát a nagyvárosokban. Ha nagyszámú emberrel lép kapcsolatba a munkahelyén, válasszon csendes és ismeretlen pihenőhelyeket.
2. lépés
Készítsen előre jegyeket, dokumentumokat és pénzt. Indulás előtt eufória támad a jövőbeli vakációra számítva. Nem engedélyezi a gondolatok gyűjtését, ezért készítse el a szükséges "papírokat" két nappal az indulás előtt.
3. lépés
Ha hosszú útra indul, ne felejtse el kihasználni az adaptogének előnyeit. A ginzeng, az eleutherococcus vagy a citromfű tinktúrái segítenek a testnek az új körülményekhez való alkalmazkodásban: időzónában, ételben vagy vízben. Ne feledje, hogy adaptogéneket nem nyaralás közben kell bevennie, hanem az utazás előtt egy hónapon belül, 15-20 csepp reggel és ebéd előtt.
4. lépés
Ha nyaralni indul, ne felejtse el bezárni az ablakokat és ajtókat, kapcsoljon ki minden elektromos készüléket, és zárja el a csapokat. Annak érdekében, hogy a hűtőszekrényben és a mosógépben ne jelenjen meg kellemetlen szag, hagyja nyitva az ajtókat.
5. lépés
Ha nyaralni megy, ne felejtsen el elsősegély-készletet venni. Tegye bele a leglényegesebb gyógyszerek készletét: fájdalomcsillapítók, lázcsillapítók, emésztési zavarok, égések elleni gyógyszerek. Hozz magával ragasztó tapaszt és fertőtlenítőszert. Reméljük, hogy ez a készlet nem hasznos az Ön számára, de mindenképpen vegye be.
6. lépés
Még akkor is, ha nyári vakációját egy nagyon kényelmes szállodában tölti, ragadjon meg néhány túrázási apróságot. Így például egy vízforraló és a kedvenc teafajtája segít abban, hogy a szokásos reggeli élvezetet élvezhesse.
