Végre megkezdődött a várva várt vakáció. Az üdülőhelyre szóló utalványokat már régóta megvásárolták, a dolgok be vannak csomagolva. A turisták minden gondolatukkal már egy távoli egzotikus országban vannak, és egy csodálatos vakáció elé néznek, amely rengeteg pozitív érzelmet fog okozni. De azért, hogy a vakációt ne rontsa el a betegségek alkalmatlan megjelenése, be kell tartania az alapvető óvintézkedéseket.
Gondosan válassza ki túráját, figyelembe véve az olyan tényezőket, mint a fogadó ország helye, az egészségügyi és járványügyi helyzet, az évszak és az Ön egészségi állapota. Például akkor is, ha imádja a Vörös-tenger koralljai között úszni, fantasztikusan gyönyörű látványban gyönyörködni, aligha kellene elmennie Egyiptomba nyáron, amikor ott nagyon meleg van! Különösen, ha szívproblémái vannak. Jobb, ha egy hűvösebb szezont választunk erre az útra egyiptomi mércével mérve.
Próbálja minimalizálni az akklimatizáció negatív hatásait. Ehhez aludjon jól a repülés előtt, tartózkodjon az alkoholos italoktól a repülés előtt és alatt, és az üdülőhelyre érkezésének napján korán feküdjön le. Ne érjen kísértés, hogy azonnal ússzon örömére, vagy ragadjon bele a helyi konyhába. Hagyja, hogy a test észhez térjen, hangolódjon egy új rendszerre.
Déli országokban, ahol nagyon erős a nap, legyen különösen óvatos! Próbáljon meg úszni és napozni reggel, amikor a leégés valószínűsége minimális. Használjon fényvédőt. A legforróbb időben jobb, ha egyáltalán nem hagyja el a szobát, vagy szélsőséges esetben üljön az árnyékban.
A légkondicionálás nyáron nélkülözhetetlen dolog, főleg délen. De ne próbáld túl hidegre állítani. Ellenkező esetben könnyen megfázhat.
Még akkor is, ha jó egészségi állapota van, és nincs emésztési problémája, ne próbálja meg kipróbálni szó szerint az összes helyi konyhát. Különösen, ha egzotikus, szokatlan az oroszok számára. Ne vegye túl szó szerint az "all inclusive" kifejezést, amely nagyon népszerű ugyanabban az Egyiptomban vagy Törökországban. Igen, nem könnyű ellenállni, ha sok finom étel van a környéken, amelyek megjelenésükkel és aromájukkal annyira vonzóak. De ne feledje a túlzások veszélyeit.
A világ számos országában semmi esetre sem szabad csapvizet inni, sőt a fogmosás után öblítse le vele a száját. Ez tele van legjobb esetben gyomorpanaszokkal, rosszabb esetben súlyos fertőző betegségekkel. Csak iváshoz és szájöblítéshez használjon bolti ivóvizet. Például ugyanabban az Egyiptomban az idegenvezetők azonnal tájékoztatják az érkező turistákat erről az elővigyázatosságról.
A trópusi régióban számos tengeri lény mérgező. Soha ne próbáljon korallhalat vagy apró polipokat fogni a kezével.
